Ja, EMS (elektrisk muskelstimulering) kan fungere uten trening. Ren bruk av EMS-fitnesstrening kan forbedre muskelstyrke, utholdenhet og øke muskelvolum. Dette kan effektivt forbedre sportsprestasjoner, selv om resultatene kan være tregere sammenlignet med tradisjonell styrketrening. I tillegg bidrar EMS-trening til å lindre muskeltretthet og akselererer restitusjonen. EMS kan tjene som et verdifullt supplement til tradisjonell trening, spesielt i rehabiliterings- og restitusjonsfasen. For eksempel, hos pasienter med skuldersmerter kan det å integrere skulderfysioterapiøvelser sammen med EMS ytterligere forbedre restitusjon og funksjonell forbedring, og bruk av apparater som ROOVJOY EMS-maskinen kan bidra positivt til både rehabilitering og generell kondisjon.
Følgende er relevant evidensbasert medisinsk informasjon：
1. «Resultatene tyder på at EMS alene, uten samtidig trening, kan gi beskjedne forbedringer i muskelstyrke, spesielt hos populasjoner som ikke klarer å delta i konvensjonell styrketrening.»——Kilde:2009; 30(6): 426–433. Internasjonalt tidsskrift for idrettsmedisin.
2. «EMS viste seg å være gunstig for å forbedre muskelfunksjonen hos pasienter med kronisk hjertesvikt, noe som tyder på at EMS alene kan bidra til å forbedre muskelytelsen i spesifikke kliniske scenarier.»——Kilde: 2014; 51(8): 1231–1240. Tidsskrift for rehabiliteringsforskning og -utvikling.
3. «Denne studien viser at EMS kan forbedre muskelstyrke og funksjonsevne hos pasienter med alvorlig hjertesvikt når det brukes som eneste intervensjon.»——Kilde: 2013; 19(5): 326–334. Tidsskrift for hjertesvikt.
4. «EMS alene kan bidra til funksjonell muskelgjenoppretting og vedlikehold hos personer med ryggmargsskader, selv om resultatene er varierende og ofte avhengige av behandlingsparametere.»——Kilde: 2014; 52(8): 597–606. Ryggmarg.
5. «EMS alene har vist potensial for å forbedre motorisk funksjon og muskelstyrke hos slagpasienter, selv om effektiviteten varierer og ofte påvirkes av behandlingsvarighet og intensitet.»——Kilde: 2017; 31(10): 880–893. Nevrorehabilitering og nevral reparasjon.
Publisert: 14. august 2024
