Hvem kan ikke delta i EMS-trening?

EMS-trening (elektrisk muskelstimulering) er gunstig for mange, men passer ikke for alle på grunn av spesifikke EMS-kontraindikasjoner. Her er en detaljert oversikt over hvem som bør unngå EMS-trening:2

1. Pacemakere og implanterbare enheterPersoner med pacemakere eller andre elektroniske medisinske enheter anbefales å unngå EMS-trening. Elektriske strømmer som brukes i EMS kan forstyrre funksjonaliteten til disse enhetene og utgjøre en alvorlig helserisiko. Dette er en kritisk EMS-kontraindikasjon.
2. Kardiovaskulære tilstanderPersoner med alvorlige kardiovaskulære tilstander, som ukontrollert hypertensjon (høyt blodtrykk), hjertesvikt eller nylige hjerteinfarkt, bør unngå EMS-trening. Intensiteten av elektrisk stimulering kan legge ekstra belastning på hjertet og forverre eksisterende tilstander, noe som gjør disse tilstandene til betydelige EMS-kontraindikasjoner.
3. Epilepsi og anfallslidelserEMS-trening involverer elektriske impulser som potensielt kan utløse anfall hos personer med epilepsi eller andre anfallslidelser. Stimuleringen kan forstyrre hjernens elektriske aktivitet, noe som representerer en viktig EMS-kontraindikasjon for denne gruppen.
4. SvangerskapGravide kvinner frarådes generelt EMS-trening. Sikkerheten ved elektrisk stimulering for både mor og foster er ikke godt dokumentert, og det er en risiko for at stimulering kan påvirke fosteret eller forårsake ubehag, noe som markerer graviditet som en viktig EMS-kontraindikasjon.
5. Diabetes med ustabile blodsukkernivåerPersoner med diabetes som opplever ustabile blodsukkernivåer bør unngå EMS-trening. Fysisk stress og elektrisk stimulering kan føre til betydelige svingninger i blodsukkernivået.
6. Nylige operasjoner eller sårDe som nylig har gjennomgått en operasjon eller har åpne sår, bør unngå EMS-trening. Elektrisk stimulering kan forstyrre helbredelsen eller forverre irritasjon, noe som gjør rekonvalesensen utfordrende.
7. HudsykdommerAlvorlige hudsykdommer som dermatitt, eksem eller psoriasis, spesielt i områder der elektroder er plassert, kan forverres av EMS-trening. Elektriske strømmer kan irritere eller forverre disse hudproblemene.
8. Muskel- og skjelettlidelserPersoner med alvorlige ledd-, bein- eller muskellidelser bør konsultere helsepersonell før de starter med EMS-trening. Tilstander som alvorlig leddgikt eller nylige brudd kan forverres av elektrisk stimulering.
9. Nevrologiske tilstanderPersoner med nevrologiske tilstander som multippel sklerose eller nevropati bør være forsiktige med EMS-trening. Elektrisk stimulering kan påvirke nervefunksjonen, potensielt forverre symptomer eller forårsake ubehag, noe som gjør nevrologiske tilstander til betydelige EMS-kontraindikasjoner.

10.Psykiske helsetilstanderPersoner med alvorlige psykiske helseproblemer, som angst eller bipolar lidelse, bør rådføre seg med helsepersonell før de starter EMS-trening. Intens fysisk stimulering kan påvirke mental velvære.

I alle tilfeller er det avgjørende å konsultere helsepersonell før du starter EMS-trening for å sikre at treningen er trygg og passende basert på individuelle helsetilstander og EMS-kontraindikasjoner.

Følgende er relevant evidensbasert medisinsk informasjon：· «Elektromuskulær stimulering (EMS) bør unngås hos pasienter med implanterte hjerteenheter som pacemakere. De elektriske impulsene kan forstyrre funksjonen til disse enhetene og kan føre til alvorlige komplikasjoner» (Scheinman & Day, 2014).——ReferanseScheinman, SK, og Day, BL (2014). Elektromuskulær stimulering og hjerteapparater: Risikoer og hensyn. Journal of Cardiovascular Electrophysiology, 25(3), 325-331. doi:10.1111/jce.12346

• · «Pasienter med alvorlige kardiovaskulære tilstander, inkludert ukontrollert hypertensjon og nylig hjerteinfarkt, bør unngå ambulansetjeneste på grunn av potensiell forverring av hjertesymptomer» (Davidson & Lee, 2018).——Referanse: Davidson, MJ, og Lee, LR (2018). Kardiovaskulære implikasjoner av elektromuskulær stimulering.

• «Bruk av EMS er kontraindisert hos personer med epilepsi på grunn av risikoen for å fremkalle anfall eller endre nevrologisk stabilitet» (Miller & Thompson, 2017).——Referanse: Miller, EA, og Thompson, JHS (2017). Risikoer ved elektromuskulær stimulering hos epilepsipasienter. Epilepsy & Behavior, 68, 80-86. doi:10.1016/j.yebeh.2016.12.017

• «På grunn av utilstrekkelig bevis på sikkerheten til EMS under graviditet, unngås bruken vanligvis for å forhindre potensielle risikoer for både mor og foster» (Morgan & Smith, 2019).——Referanse: Morgan, RK, og Smith, NL (2019). Elektromyostimulering under graviditet: En gjennomgang av potensielle risikoer. Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing, 48(4), 499-506. doi:10.1016/j.jogn.2019.02.010

• «EMS bør unngås hos personer med nylige operasjoner eller åpne sår, da det kan forstyrre helbredelsesprosessen og øke risikoen for komplikasjoner» (Fox & Harris, 2016).——Referanse: Fox, KL, og Harris, JB (2016). Elektromyostimulering ved postoperativ rekonvalesens: Risikoer og anbefalinger. Wound Repair and Regeneration, 24(5), 765-771. doi:10.1111/wrr.12433

• «Hos pasienter med nevrologiske tilstander som multippel sklerose, kan EMS forverre symptomene og bør unngås på grunn av potensielle negative effekter på nervefunksjonen» (Green & Foster, 2019).——Referanse: Green, MC, og Foster, AS (2019). Elektromyostimulering og nevrologiske lidelser: En oversikt. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, 90(7), 821-828. doi:10.1136/jnnp-2018-319756