Forstuet ankel

hva er ankelforstuing?

Ankelforstuing er en vanlig tilstand i klinikker, med høyest forekomst blant ledd- og leddskader.Ankelleddet, som er kroppens primære vektbærende ledd nærmest bakken, spiller en avgjørende rolle i daglige aktiviteter og sport.Leddbåndsskader assosiert med ankelforstuinger inkluderer de som påvirker det fremre talofibulære ligamentet, calcaneofibulære ligamentet i den ytre ankelen, mediale malleolar deltoid ligament og inferior tibiofibulært tverrgående ligament.

Symptomer

De kliniske manifestasjonene av en ankelforstuing inkluderer umiddelbar smerte og hevelse på stedet, etterfulgt av misfarging av huden.Alvorlige tilfeller kan føre til immobilitet på grunn av smerte og hevelse.Ved en lateral ankelforstuing merkes økt smerte under varusbevegelse.Når det mediale deltoidligamentet er skadet, forårsaker forsøk på fotvalgus økte smertesymptomer.Hvile kan lindre smerte og hevelse, men løse leddbånd kan føre til ustabilitet i ankelen og gjentatte forstuinger.

Diagnose

★ Medisinsk historie
Pasienten hadde akutte eller kroniske ankelforstuinger, primære forstuinger eller tilbakevendende forstuinger.

★Sign

Symptomene til pasienter som nettopp har forstuet ankelen er vanligvis verre, med mye smerte og hevelse, ankelen kan til og med være forskjøvet, det kan være en liten vipping av ankelen innover, og du kan kjenne ømme flekker på utsiden av leddbåndet av ankelen.

★Bildeundersøkelse

Ankelen bør først undersøkes med anteroposterior og lateral røntgen for å utelukke brudd.MR kan deretter brukes til å vurdere ligament-, leddkapsel- og leddbruskskader ytterligere.Plasseringen og alvorlighetsgraden av ankelforstuingen bestemmes basert på fysiske tegn og avbildning.

Hvordan behandle tennisalbue med elektroterapiprodukter?

Den spesifikke bruksmetoden er som følger （TENS-modus）:

① Bestem riktig mengde strøm: Juster strømstyrken til TENS-elektroterapiapparatet basert på hvor mye smerte du føler og hva som føles behagelig for deg.Start vanligvis med lav intensitet og øk den gradvis til du føler en behagelig følelse.

②Plassering av elektroder: Plasser TENS-elektrodelappene på eller i nærheten av området som gjør vondt.Ved ankelforstuing kan du plassere dem på musklene rundt ankelen eller rett over der det gjør vondt.Sørg for å feste elektrodeputene tett mot huden din.

③Velg riktig modus og frekvens: TENS elektroterapiapparater har vanligvis en rekke forskjellige moduser og frekvenser å velge mellom.Når det gjelder ankelforstuing, kan du gå for kontinuerlig eller pulserende stimulering.Bare velg en modus og frekvens som føles behagelig for deg, slik at du kan få best mulig smertelindring.

④Tid og frekvens: Avhengig av hva som fungerer best for deg, bør hver økt med TENS-elektroterapi vanligvis vare mellom 15 og 30 minutter, og det anbefales å bruke den 1 til 3 ganger om dagen.Når kroppen din reagerer, kan du gjerne justere frekvensen og varigheten av bruken etter behov.

⑤Kombinering med andre behandlinger: For å virkelig maksimere lindring av ankelforstuing, kan det være mer effektivt hvis du kombinerer TENS-terapi med andre behandlinger.Prøv for eksempel å bruke varmekompresser, gjør noen milde ankelstrekk eller avspenningsøvelser, eller til og med få massasje – de kan alle fungere sammen i harmoni!