Ankelforstuing

Hva er en ankelforstuing?

Ankelforstuing er en vanlig tilstand på klinikker, med høyest forekomst blant ledd- og ligamentskader. Ankelleddet, som er kroppens primære vektbærende ledd nærmest bakken, spiller en avgjørende rolle i daglige aktiviteter og idrett. Ligamentskader forbundet med ankelforstuinger inkluderer de som påvirker det fremre talofibulare ligamentet, calcaneofibulare ligamentet i den ytre ankelen, det mediale malleolare deltoideusligamentet og det nedre tibiofibulare transversale ligamentet.

Symptomer

De kliniske manifestasjonene av en ankelforstuing inkluderer umiddelbar smerte og hevelse på stedet, etterfulgt av misfarging av huden. Alvorlige tilfeller kan føre til immobilitet på grunn av smerte og hevelse. Ved en lateral ankelforstuing kjennes økt smerte under varusbevegelse. Når det mediale deltamuskelligamentet er skadet, forårsaker forsøk på fotvalgus økte smertesymptomer. Hvile kan lindre smerte og hevelse, men løse leddbånd kan føre til ankelinstabilitet og gjentatte forstuinger.

Diagnose

★Medisinsk historie
Pasienten hadde akutte eller kroniske ankelforstuinger, primære forstuinger eller tilbakevendende forstuinger.

★Signere

Symptomene til pasienter som nettopp har forstuet ankelen er vanligvis verre, med mye smerte og hevelse, ankelen kan til og med være forstuet, det kan være en liten innoverhelling av ankelen, og du kan føle ømme flekker på det ytre leddbåndet på ankelen.

★Bildeundersøkelse

Ankelen bør først undersøkes med anteroposterior og lateral røntgen for å utelukke et brudd. MR kan deretter brukes til å vurdere skader på leddbånd, leddkapsel og leddbrusk ytterligere. Plasseringen og alvorlighetsgraden av ankelforstuingen bestemmes basert på fysiske tegn og bildediagnostikk.

Hvordan behandle tennisalbue med elektroterapiprodukter?

Den spesifikke bruksmetoden er som følger (TENS-modus):

①Bestem riktig strømstyrke: Juster strømstyrken til TENS-elektroterapiapparatet basert på hvor mye smerte du føler og hva som føles behagelig for deg. Start vanligvis med lav intensitet og øk den gradvis til du føler en behagelig følelse.

②Plassering av elektroder: Plasser TENS-elektrodeplastrene på eller i nærheten av det vonde området. Ved forstuing av ankelen kan du plassere dem på musklene rundt ankelen eller rett over der det gjør vondt. Sørg for å feste elektrodeputene tett mot huden.

③Velg riktig modus og frekvens: TENS-elektroterapiapparater har vanligvis en rekke forskjellige moduser og frekvenser å velge mellom. Når det gjelder ankelforstuing, kan du velge kontinuerlig eller pulserende stimulering. Bare velg en modus og frekvens som føles komfortabel for deg, slik at du får best mulig smertelindring.

④Tid og hyppighet: Avhengig av hva som fungerer best for deg, bør hver økt med TENS-elektroterapi vanligvis vare mellom 15 og 30 minutter, og det anbefales å bruke den 1 til 3 ganger om dagen. Etter hvert som kroppen din reagerer, kan du gradvis justere hyppigheten og varigheten av bruken etter behov.

⑤Kombinasjon med andre behandlinger: For å virkelig maksimere lindring av ankelforstuing, kan det være mer effektivt å kombinere TENS-behandling med andre behandlinger. For eksempel kan du prøve å bruke varmekompresser, gjøre noen skånsomme ankelstrekk eller avslapningsøvelser, eller til og med få massasje – alt dette kan fungere sammen i harmoni!