Tennisalbue

hva er tennisalbue?

Tennisalbue (ekstern humerus epikondylitt) er en smertefull betennelse i senen i begynnelsen av underarmens ekstensormuskel utenfor albueleddet. Smerten er forårsaket av en kronisk rift forårsaket av gjentatt anstrengelse av underarmens ekstensormuskel. Pasienter kan oppleve smerter i det berørte området når de griper eller løfter gjenstander med kraft. Tennisalbue er et klassisk eksempel på utbrenthetssyndrom. Tennisspillere, badmintonspillere er mer vanlige, husmødre, murere, trearbeidere og andre som utfører langvarige gjentatte anstrengelser for å utføre albueaktiviteter, er også utsatt for denne sykdommen.

Symptomer

De fleste sykdommene starter sakte. De tidlige symptomene på tennisalbue er at pasientene kun føler smerter i albueleddet sidelengs. Pasientene opplever smerte over albueleddet ved aktivitet. Smerten kan noen ganger stråle oppover eller nedover, og de føler ubehag ved oppblåsthet i syre og er ikke villige til å gjøre det. Det er ikke vanskelig å holde ting med hendene. Det å holde en spade, løfte en gryte, vri på håndklær og gensere kan forverre smerten. Det er vanligvis lokaliserte ømme punkter på den ytre epikondylen på overarmsbenet, og noen ganger kan ømheten løsne nedover, selv om det er mild ømhet og bevegelsessmerter i ekstensorsenen. Det er ingen lokal rødhet og hevelse, og ekstensjon og fleksjon av albuen påvirkes ikke, men rotasjonen av underarmen kan være smertefull. I alvorlige tilfeller kan bevegelse av fingre, håndledd eller spisepinner forårsake smerte. Et lite antall pasienter opplever økt smerte på regnværsdager.

Diagnose

Diagnosen tennisalbue er hovedsakelig basert på kliniske manifestasjoner og fysisk undersøkelse. De viktigste symptomene inkluderer smerter og ømhet på utsiden av albueleddet, utstrålende smerte fra underarm til hånd, spenning i underarmsmusklene, begrenset ekstensjon av albuen, stivhet eller begrenset bevegelse i albue- eller håndleddsleddet. Smerten forverres ved aktiviteter som håndhilse, vri på et dørhåndtak, løfting av gjenstander med håndflaten ned, tennissving med bakhånd, golfsving og press på utsiden av albueleddet.

Røntgenbilderviser leddgikt eller brudd, men de kan ikke oppdage problemer med ryggmargen, muskler, nerver eller skiver alene.

MR- eller CT-skanningergenerere bilder som kan avsløre skiveprolaps eller problemer med bein, muskler, vev, sener, nerver, leddbånd og blodårer.

Blodprøverkan bidra til å avgjøre om en infeksjon eller annen tilstand forårsaker smerte.

Nervestudiersom elektromyografi (EMG) måler nerveimpulser og muskelresponser for å bekrefte trykk på nervene forårsaket av skiveprolaps eller spinalstenose.

Hvordan behandle tennisalbue med elektroterapiprodukter?

Den spesifikke bruksmetoden er som følger (TENS-modus):

①Bestem riktig strømstyrke: Juster strømstyrken til TENS-elektroterapiapparatet basert på hvor mye smerte du føler og hva som føles behagelig for deg. Start vanligvis med lav intensitet og øk den gradvis til du føler en behagelig følelse.

②Plassering av elektroder: Plasser TENS-elektrodeplastrene på eller i nærheten av det vonde området. Ved albuesmerter kan du plassere dem på musklene rundt albuen eller rett over der det gjør vondt. Sørg for å feste elektrodeputene tett inntil huden.

③Velg riktig modus og frekvens: TENS-elektroterapiapparater har vanligvis en rekke forskjellige moduser og frekvenser å velge mellom. Når det gjelder albuesmerter, kan du velge kontinuerlig eller pulserende stimulering. Bare velg en modus og frekvens som føles komfortabel for deg, slik at du får best mulig smertelindring.

④Tid og hyppighet: Avhengig av hva som fungerer best for deg, bør hver økt med TENS-elektroterapi vanligvis vare mellom 15 og 30 minutter, og det anbefales å bruke den 1 til 3 ganger om dagen. Etter hvert som kroppen din reagerer, kan du gradvis justere hyppigheten og varigheten av bruken etter behov.

⑤Kombinasjon med andre behandlinger: For å virkelig maksimere smertelindring i albuen, kan det være mer effektivt å kombinere TENS-behandling med andre behandlinger. For eksempel kan du prøve å bruke varmekompresser, gjøre noen skånsomme albue-strekkøvelser eller avslapningsøvelser, eller til og med få massasje – alt dette kan fungere sammen i harmoni!

skjematisk diagram

Plassering av elektrodeplatepasta: Den første er festet til den ytre epikondylen på humerus, og den andre er festet til midten av den radiale underarmen.